Nov 25

খাবারের ক্যাটাগরি বা শ্রেণী বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে বিভাজিত হতে পারে। সাধারণত আমরা খাবারকে তাদের উৎস, পুষ্টিগুণ, বা প্রক্রিয়ার ভিত্তিতে শ্রেণীবদ্ধ করি। নিচে বিভিন্ন ধরনের খাবারের ক্যাটাগরি উল্লেখ করা হলো:


১. প্রাকৃতিক উৎসের ভিত্তিতে (Natural Sources):

  1. ফল (Fruits): আম, কলা, আপেল, লিচু, আঙুর ইত্যাদি।
  2. সবজি (Vegetables): আলু, বেগুন, ঢেঁড়স, মুলা, শিম, টমেটো ইত্যাদি।
  3. শস্যজাতীয় (Grains): ধান, গম, ভুট্টা, বার্লি, ওটস ইত্যাদি।
  4. ডাল (Legumes): মসুর, মুগ, ছোলা, সয়াবিন ইত্যাদি।
  5. মাছ (Fish): রুই, কাতলা, ইলিশ, পাঙ্গাস, চিংড়ি ইত্যাদি।
  6. মাংস (Meat): গরু, খাসি, মুরগি, হাঁস, ভেড়া ইত্যাদি।
  7. ডিম (Eggs): মুরগির ডিম, হাঁসের ডিম, কোয়েলের ডিম ইত্যাদি।
  8. দুধ ও দুগ্ধজাতীয় (Dairy Products): দুধ, দই, ঘি, পনির, মাখন ইত্যাদি।
  9. বাদাম (Nuts): কাজু, বাদাম, পেস্তা, আখরোট ইত্যাদি।
  10. বীজ (Seeds): তিল, সূর্যমুখী বীজ, চিয়া বীজ, ফ্ল্যাক্স সিড ইত্যাদি।

২. পুষ্টিগুণের ভিত্তিতে (Based on Nutrition):

  1. প্রোটিন জাতীয় খাবার (Protein-rich foods): মাছ, মাংস, ডিম, ডাল, সয়া।
  2. শর্করা জাতীয় খাবার (Carbohydrate-rich foods): চাল, গম, আলু, ভুট্টা।
  3. চর্বি বা ফ্যাট জাতীয় খাবার (Fat-rich foods): মাখন, তেল, বাদাম, অ্যাভোকাডো।
  4. ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার (Vitamin-rich foods): ফলমূল (কমলা, আম), শাকসবজি (পালং শাক, গাজর)।
  5. খনিজ সমৃদ্ধ খাবার (Mineral-rich foods): দুধ, পালং শাক, ডিমের খোসা।
  6. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার (Fiber-rich foods): ওটস, সবজি, ফল, শস্য।

৩. প্রক্রিয়ার ভিত্তিতে (Processing Method):

  1. কাঁচা খাবার (Raw Foods): সালাদ, ফল, শাক।
  2. রান্না করা খাবার (Cooked Foods): ভাত, তরকারি, মাছ ভাজা।
  3. জমাট বাঁধা বা সংরক্ষিত (Preserved Foods): আচার, চিজ, ক্যানজাত খাবার।
  4. প্রক্রিয়াজাত খাবার (Processed Foods): বিস্কুট, চিপস, প্যাকেটজাত খাবার।

৪. উৎসের ভিত্তিতে (Origin):

  1. উদ্ভিজ্জ খাবার (Plant-based): শাকসবজি, ফল, ডাল, বাদাম।
  2. প্রাণিজ খাবার (Animal-based): মাছ, মাংস, ডিম, দুধ।
  3. জলজ খাবার (Aquatic): সামুদ্রিক মাছ, শামুক, চিংড়ি।
  4. কীটপতঙ্গ (Insects): কিছু দেশে পোকামাকড় (যেমন গুবরেপোকা, টিডি) খাওয়া হয়।

৫. খাবারের ধরণ (Type of Cuisine):

  1. মিষ্টি (Sweets): রসগোল্লা, পায়েস, চকলেট।
  2. ঝাল (Spicy): কারি, তন্দুরি।
  3. অম্ল (Sour): টক দই, লেবুর আচার।
  4. কটু (Bitter): করলা, নিম পাতা।

৬. বেভারেজ বা পানীয় (Beverages):

  1. জল (Water): স্বাভাবিক বা মিনারেল।
  2. চা/কফি (Tea/Coffee): লিকার চা, ব্ল্যাক কফি।
  3. ফলমূলের রস (Juices): আমের জুস, কমলার জুস।
  4. দুধজাত পানীয় (Dairy-based): লাচ্ছি, মিল্কশেক।
  5. শীতল পানীয় (Cold Drinks): কোলা, সোডা।

৭. বিশেষ ক্যাটাগরি (Special Categories):

  1. জৈব খাবার (Organic Foods): রাসায়নিকমুক্ত ফল বা শাকসবজি।
  2. হালাল খাবার (Halal): ইসলামী বিধান অনুযায়ী প্রস্তুত।
  3. শাকাহারি খাবার (Vegetarian): শুধুমাত্র উদ্ভিদভিত্তিক খাবার।
  4. অশাকাহারি খাবার (Non-Vegetarian): মাংস, মাছ, ডিম।
  5. গ্লুটেনমুক্ত খাবার (Gluten-free): ওটস, ব্রাউন রাইস।